美容のあれこれ 〜生活習慣編〜
皆さま、こんにちは。
今回は五十川が担当させていただきます。
美容に関することをいろいろと試してみることが好きです。
前回のインナーケア編に続き、
今回は生活習慣で気をつけてみたら
効果が感じられたことをご紹介させていただきます。
あくまでも感じられた効果は私個人の感想となりますが、
どなたかのご参考になれば幸いです。
沢山催眠を取る
そりゃそうだ！と思われると思いますが、
私が頼りにしている美容法なのでお許しを…。
たっぷりと睡眠時間を確保する生活を2〜3日続けると
くまや色むら、くすみ抜けを実感できます。
1万円の美容液よりも、
+1時間の睡眠の方が
短期間で私の肌には変化をもたらしてくれます。
肌の調子を上げたいときは、
目標の就寝時間を決めて
逆算して家事やお風呂を済ませるようにしています（笑）。
顔を触らない
肌がとっても綺麗な方が美容のために気を付けていることが
「顔を触らないこと。だって手ってばっちぃでしょ」。
こちらを聞いてからできる限り気をつけるようにしています。
手って本当に雑菌だらけなんですよね。
エレベーターのボタンを押したりドアノブを触ったり。
別に言われなくてもそんなにベタベタ触ってないけど…。
そう思いますよね。
でも、頬杖をついたり考え事をするときに額や顎に手を置いたり…。
改めて一日を振り返ってみると、
ふとしたときに手が顔に触れる機会は
実は少なくないのではないでしょうか。
普段どのくらい顔に触れているかのチェックを兼ねて、
少し気にして1日を過ごしてみませんか？
全力UVケア
正直言って一番大変で根気が入りますが、
頑張った分だけお肌に表れてきます。
学生時代はテニス部で真っ黒に日焼けしていました。
夏休みは朝から日没まで炎天下で練習や大会の日々。
だいぶ大人になった今(笑)、
きちんと日焼け止めを塗ったり
紫外線の強い日は日傘を差したりするようになって
肌トーンが上がる
色ムラがなくなる
などの変化を実感しています。
日頃紫外線にあまり当たらないようにしている分、
ビタミンDはサプリメントで補っています。
さて、美容とは全く関係ありませんが
もうすぐクリスマス。
街中がイルミネーションの灯りでキラキラして、
ただ歩くだけで心が満たされる大好きな季節です。
iPhoneのロック画面にはそんなにこだわりがなく
季節ごとに旅先で撮った写真を設定しているのですが、
いつからか、11月末頃になると
お気に入りのクリスマスツリーの写真を設定するのが
私の恒例となっていました。
美容のあれこれよりもさらに需要がないことを承知の上で、
歴代のお気に入りツリーを並べてみます。
振り返ってみて、
FENDI CAFEEのツリーを除いて
絵本に出てくるような暖かみのあるツリーが
好きなことが分かりました（笑）
拙い文章を最後まで読んでくださりありがとうございます。
皆さまの美容法も是非試してみたいので
教えていただけたら嬉しいです！
次回は伊原志津子さんが担当します。
広報ブログの更新は、今回が年内最後となります。
本年もありがとうございました。
皆さま、よいお年をお迎えください。
コメントはこちらまで